작업효율2 생산성을 높이고 삶의 질을 개선하는 비결! 생산성을 높이고 삶의 질을 개선하는 비결! 멀티태스킹의 딜레마, 집중의 힘을 찾아보세요! 안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 멀티태스킹에서 벗어나 단일 작업에 집중하는 것이 왜 중요한지 이야기해볼게요. 요즘 많은 분들이 여러 가지 일을 한꺼번에 하느라 힘들어 하시는 것 같아요. 최신 연구에 따르면, 한 가지 일에 집중하는 것이 더 나은 성과를 낼 수 있다고 합니다. 같이 살펴볼까요? 멀티태스킹의 함정 멀티태스킹은 많은 일을 동시에 하고 있다는 느낌을 줍니다. 하지만, 사실은 우리가 각 작업에 대한 집중력을 잃게 만들어요. 예를 들어, 이메일을 체크하면서 회의를 듣고 있다면, 두 가지 모두 중간 수준의 집중만 할 수 있습니다. 이로 인해 실수가 생기고, 시간을 더 소모하게 돼요. 따라서, 한 가지 작업에 집.. 2025. 2. 17. 포모도로 기법으로 집중력을 높이는 비법! 포모도로 기법으로 집중력을 높이는 비법! 효율적인 시간 관리로 삶의 질을 높이는 포모도로 기법 안녕하세요 여러분! 😊 오늘은 여러분의 집중력을 높이기 위한 멋진 도구, 포모도로 기법에 대해 소개할게요! 많은 분들이 학습이나 일을 하면서 '지금 좀 더 집중하고 싶다'는 고민을 하시는데요, 포모도로 기법이 바로 그 해답입니다. 이 방법을 통해 25분 동안 집중력 있게 작업하고, 이후 5분간의 휴식을 취하는 방식으로 여러분의 생산성을 높일 수 있어요. 포모도로 기법이란? 포모도로 기법은 재무 전문가인 프란체스코 시리요가 개발한 시간 관리 기법입니다. 이 기법의 핵심은 25분의 집중 시간과 5분의 짧은 휴식을 반복적으로 사용하는 것입니다. 이렇게 짧은 시간 단.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
